Kaipaatko muutosta parempaan – pysyvästi?
Kyse voi olla ihmissuhteista ja niissä esiintyvästä negatiivisesta, hajottavasta kommunikaatiosta ja käyttäytymisestä. Tai ehkä sinulla on kaikki ulkoisesti hyvin, mutta haluat kokea enemmän merkityksellisyyttä ja elämäniloa – moni kertoo, ettei muista milloin olisi viimeksi nauranut ja kokenut olevansa aidosti rento, levollisin mielin, kokeneensa iloa tai olleensa innostunut jostakin.
Ehkä haluat vapautua jatkuvasta ylisuorittamisesta, riittämättömyyden tunteesta, miellyttämisen tarpeesta, liiallisesta reaktiivisuudesta – tai negatiivisesta sisäisestä puheesta ylipäätään. Vai kaipaatko vapauden tunnetta, jota et osaa edes selittää, mutta koet olevasi "jumissa", etkä tiedä mitä tehdä.
Ehkä kaipaat yhteyden kokemista: syvempää yhteyttä kumppaniisi tai muihin läheisiisi – tai yhteyttä itseesi?
Moni asiakkaani on hyvin tietoinen hermoston toiminnasta, kiintymyssuhdemalleista, lapsuusajan hankalista kokemuksista sekä traumoista, mutta toteaa, että pelkkä asioista tietäminen, puhuminen – tai edes päätös muuttua eivät ole johtaneet aitoon haluttuun muutokseen.
Jos kiinnostuit, tutustu palveluihini, ja varaa aika maksuttomaan puheluun – Autan sinua mielelläni.
PALVELUITA
Cognitive Wellness auttaa ymmärtämään ajatusten, uskomusten ja tulkintojen vaikutusta kokemuksiin ja käytökseen – opit tunnistamaan niitä itsessäsi sekä niihin tietoista vaikuttamista. Voit myös opetella tunteiden käsittelyyn ja rakentavaan kommunikaatioon liittyviä taitoja ja keinoja, joiden avulla ihmissuhteesi paranevat niin kotona kuin työpaikalla.
Monille on tärkeää myös valmennuksen aikana tapahtuva oman ajattelun selkeytyminen sekä itsetuntemuksen, itseluottamuksen ja minäpystyvyyden lisääntyminen.
Somatic Wellness sopii erityisesti pitkäaikaista tai voimakasta stressiä, kiputiloja tai henkisiä/fyysisiä hankalia kokemuksia kokeneille ja traumaa kantaville, jolloin tyypillisesti tavoitteena on vireystilan säätelyn uudelleen oppiminen ja riittävä koettu turva. Toki jos haluat pelkästään oppia ja kehittää parempaa kehoyhteyttä ja läsnäoloa, hyödyt myös tästä Somatic Wellness sessiosta.
Holistic Wellness on kokonaisvaltainen lähestymistapa syvää eheytymistä ja pysyvää muutosta haluaville. Sopii erityisesti pitkäaikaista stressiä ja traumaa kantaville, sekä parempaa itsetuntemusta ja itsensä johtamista tavoitteleville. Työskentely tapahtuu sinulle räätälöidyillä spesifeillä harjoituksilla keho-mieli-tietoisuustasoilla.
Lue lisää klikkaamalla linkkejä:
COGNITIVE Wellness, SOMATIC Wellness, HOLISTIC Wellness
Moikka,
olen Micaela, koulutettu ja kokenut valmentaja ja terapeutti.
Vastaanottoni on Porvoossa, mutta pelkkään keskusteluun ja kognitiivisiin harjoitteisiin keskittyvät tapaamiset onnistuvat myös etänä.
LUE LISÄÄ MINUSTA
Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.
– C. G. Jung
